普段は意識しない呼吸ですが、呼吸はとても大事です。 呼吸は大きく分けると、 ・口呼吸 ・鼻呼吸 の２つです。 普段どちらで呼吸をしているでしょうか？ 一般的には平常時とか軽い運動(例えばウォーキング)などは、口呼吸です。 […]
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